随着办公一族职业病的广泛发生，脊柱侧弯成为其中的一种。因此，为了自身的健康，白领朋友更应该做好疾病的预防保健工作。那么究竟办公室人员如何预防脊柱侧弯的发生呢?以下是专家为您介 绍。

预防脊柱侧弯

　　 专家解析：办公室人员如何预防脊柱侧弯的发生

　　1、提醒电脑前工作的职员，端正坐姿很重要。操纵电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。

　　2、假如使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿，可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动，和经常改变腿部的位置。

　　3、纠正生活中的不良姿势。如长期伏案工作、长时间用电脑等，均是引起电脑前的青年人严防脊柱侧弯的主要原因。所以，除在工作中采用各种人体工学设备以外，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的脊 柱得到放松。

　　脊柱侧弯疾病的发生，给患者的生活带来了很大的影响，关于此病的发生，患者发病后，如果不及时的治疗的话，很容易会诱发其他疾病的出现，为此生活中，一旦出现脊柱侧弯的症状时，一定要及时就医，不要错过治疗脊 柱侧弯的较佳时期。

　　脊柱侧弯的保守疗法可简单分成以下几个部份：

　　一、美式脊椎矫正(Chiropractic)：

　　美式脊椎矫正，这是基于解剖学、脊柱生物力学、X线学等基础学科发展起来的相对成熟独立的学科，通过临床上的医学检查，然后在结合病人的实际情况，找到脊柱侧弯的原发部位及矫正的关键点。

　　运用一些力学上的原理，对侧弯再加以适度的矫正，这项技术具备了快捷、轻巧、安全等一系列优点，在美国被称之为是“脊椎的无血手术”，在保守疗法当中效果较佳。

　　二、牵引疗法：

　　牵引疗法对调整关节的结构及缓解肌肉、韧带的紧张度有一定作用，但目前国内的牵引器械和方法，不能对侧弯的脊椎进行安全，而有效的矫正，或疗效较慢，比较容易造成损伤，所以牵引不宜做为脊椎侧弯症保守疗法的首 选疗法。

　　三、使用支架矫正：

　　脊柱侧弯角度大于四十度时，专家大多会建议患者用支架进行治疗，目前支架的种类相当多，制作技术与材质也明显进步，穿戴后可有效预防脊柱侧弯继续恶化，但是否有矫正治疗效果，目前尚无定论。

　　在对患者的治疗过程中，一般不建议使用支架进行治疗，因为长期使用支架会降低脊柱肌肉的应力水平，从这一点上说并不利于康复，在临床上表明，绝大多数脊柱侧弯症，均可通过采用脊椎矫，而得到有效的控制，且无种 种穿戴支架造成的生活上的不便。