如何治好腰肌劳损的症状?医院专家介绍:不少的办公族都慢慢的患上了腰肌劳损,可以说明腰肌劳损并不是中老年人和体力劳动者的"专利".而30来岁的公司白领患腰肌劳损的比较多,那是因为他们大部分时间都是保持坐姿,即"三坐"人群:上下班路上坐车;上班时坐办公室;下班后久坐看电视、上网.就是因为这种工作、生活方式的改变,加上不良坐姿等原因,造成了腰肌劳损显示出高发性和年轻化的特点.

腰肌劳损

　　可能不少白领都会问,我这么年轻,总是坐着,腰部又不用力,怎么会得腰肌劳损呢?据专家介绍,腰肌劳损是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称,可分为急慢性两类,慢性劳损更为常见,腰痛多为腰或腰骶部隐痛,时轻时重、反复发作,久坐或天气变化后加重.

　　怎么治疗腰肌劳损的症状?专家指出:长期坐着办公、学习的人,会因为姿势不良而促使腰肌劳损的发病率增加.有研究表明,坐着不动并不能使得腰部肌肉放松,反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态.坐着不动还往往会不由自主地弯腰,而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度.

　　长时间紧张状态不但会导致腰部肌肉易于疲劳,出现酸胀感和疼痛不适感,并且使得腰部的支撑力和稳定性降低,容易受到损伤而产生急性腰痛发作,且迁延而成慢性腰痛的可能较大.

　　治疗

　　1.避免过劳、矫正不良体位。

　　2.适当功能锻炼

　　加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

　　3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

　　4.药物治疗

　　主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

　　5.封闭疗法

　　有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

　　6.物理治疗

　　在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。

　　7.手术治疗

　　对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。