怎样预防脑栓塞?脑栓塞是一种很常见的脑科疾病，常见于中老年人，这些年，我国的脑栓塞病人数量呈增长态势。谁都不想自己或自己的家人患上脑栓塞，那么怎样预防脑栓塞?下面就让医院的专家为你解答吧!

　　怎样预防脑栓塞?脑血栓和高血压，脑梗塞被并称为老年人的较大威胁 ,老年人精神紧张、情绪激动、剧烈运动、用力排便等 都可以导致发病。脑血栓往往来势凶狠 ,突然发病。患者即使治愈后 ,也会常常留下后遗症。

　　怎样预防脑栓塞?脑栓塞其症状表现为 :先有头痛、头晕、呕吐 ,随即跌倒、昏迷不醒、呼吸深沉、咽有鼾声、半身不遂、小便失禁、有时抽搐等 ,严重者可致死亡。有关医学专家建议 ,一般应做到以下“九个必须” ：

　　1、必须劳逸结合。应合理安排工作 (劳动 )的时间和紧张度 (强度 ),注意休息特别是工间休息 ,避免身体和精神过劳过累 ;夜晚还要保证有足够的睡眠 ,以保持旺盛的精力和增强机体的抗病能力。

　　2、必须早期发现。中老年人应做到定期检查身体健康状况 。

　　3、必须保持精神愉快。在日常的生活和工作中 ,应保持乐观的情绪 ,遇到高兴或不痛快的事应注意冷静 ,避免情绪过度激动 ,以防止血压突增。

　　4、必须注意防寒避暑。应根据季节的变化做好身体的冷暖调节工作 ,及时添减衣服 ,防止寒冷、高温对机体的刺激。

　　5、必须缓慢改变体位。下蹲、弯腰及卧床、起身等体位改变幅度较大时 ,动作必须缓慢 。

　　6、必须坚持适当体育锻炼。应选择自己喜爱并力所能及的体育运动项目 ,持之以恒 ,在锻炼时还就避免剧烈的劳动或过度疲劳。

　　7、必须注意饮食结构。日常膳食要清淡

　　8、必须戒除烟酒。嗜好烟酒者应予以戒除或加以节制。

　　9、必须养成定时排便的习惯。